Échauffements et étirements au travail

Il est vrai que la culture de l’échauffement avant l’effort physique et l’étirement après l’effort est principalement présente chez les sportifs. Toutefois, un quart des accidents du travail sont liés à des manipulations « à froid », et 25% de ces accidents se produisent durant la première heure de travail.

Même si de nombreux progrès ont été faits en matière d’ergonomie et de sécurité au travail, les TMS interviennent encore trop souvent en impactant la santé des salariés. Afin de palier à la recrudescence des troubles musculo squelettiques (TMS), la pratique d’exercices physiques en entreprise se développe de plus en plus.

L’échauffement au travail permet de préparer en douceur les muscles et les articulations aux efforts physiques à venir. Une fois la journée de travail terminée, il est également conseillé de procéder à une séance d’étirements.

Objectifs de la formation :

• Préparer le corps à l’effort physique par les échauffements
• Prévenir l’apparition des TMS par les étirements
• Mettre en œuvre des exercices adaptés à votre poste de travail et des conseils personnalisés
• L’importance d’une bonne hygiène de vie

Public visé :

• Tout salarié, quelque soit son poste ou son statut

Durée :

1/2 journée (4 heures)