Name: gerer son stress
Start: 20240213T120000Z
End: 20240213T140000Z

Comment bien gérer son stress

15:4601/02/2024

Rédigé par FFB Nationale

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OBJECTIFS :

Mieux appréhender son stress afin de la réguler et de l'utiliser d'une manière constructive
Modifier ses habitudes de pensées
Intégrer des outils pour lutter contre son stress

PROGRAMME :

Les mécanismes du stress; les différents états (angoisse, anxiété, irritabilité)
Stress et efficacité organisationnelle
Stress et efficacité relationnelle
Stress et efficacité personnelle

DURÉE : 2 heures

DÉJEUNER INCLUS