Rapport avec le temps - Et si l'on remontait le temps ?

Les drivers ont une influence majeure sur nos comportements, dans nos relations aux autres, et conditionnent fortement notre rapport au temps.

Ainsi, celui qui a intégré la contrainte « fais plaisir » risque fort de se laisser déborder par les demandes de ses collègues ou de ses supérieurs, tandis qu’avoir intégré la consigne « sois fort » amène à faire preuve d’un optimisme irréaliste lorsqu’il s’agit de planifier les tâches et les rendez-vous.

Prendre conscience de ses biais personnels ne résoudra certainement pas les sollicitations et les contraintes imposées par l’environnement, mais cela peut apporter des pistes appréciables pour mieux gérer et, surtout, mieux vivre son stress, y compris dans un contexte tendu.

Rien n’est jamais blanc ou noir en ce qui concerne nos comportements. Si nous les avons adoptés, c’est qu’ils nous ont été utiles, qu’ils nous ont apporté des bénéfices.

Pour autant chaque driver présente des avantages et des inconvénients, ils sont à la fois nos meilleurs amis et nos pires ennemis. Tout est une question de curseur.

Pour contrer un message contraignant, il faut se donner des permissions et intégrer comme antidote certains messages

• Sois parfait : « Tu as le droit d’être toi-même, tu as le droit de faire des erreurs. »
  Il faut apprendre à être plus réaliste sur le degré de qualité que l’on s’impose et se demander si la perfection est atteignable.
• Sois fort : « Tu as le droit d’écouter tes propres besoins ; tu as le droit d’avoir des émotions, des sensations. » Tout être humain est vulnérable et peut avoir besoin de l’aide d’autrui. Prévenir qu’on ne pourra pas y arriver sans moyen supplémentaire est un signe de compétence, car on sait faire l’analyse de la situation et on ne met pas en danger le résultat.
• Dépêche-toi : « Tu as le droit de prendre ton temps. »
  Il faut comprendre que toute personne a besoin de temps pour se reposer, se ressourcer afin de conserver son efficacité et sa rapidité. Les sportifs de haut niveau connaissent l’importance du temps de récupération.
• Fais des efforts : « Tu as le droit de réussir facilement. »
  Il faut accepter le fait que les choses faites simplement et facilement n’ont pas moins de valeur que les choses obtenues avec beaucoup d’efforts.
• Fais plaisir : « Tu as le droit de te prendre en considération et de te respecter, de vivre selon tes valeurs et non pas celles des autres. »
  Il faut apprendre à distinguer les demandes normales des demandes abusives et apprendre à dire non (selon les techniques d’affirmation de soi).