Santé du dirigeant : que faire en cas de surcharge mentale ?

Vous manquez de visibilité sur vos carnets de commandes ? Vous n’arrivez pas à renégocier les prix d’affaires signées avant les perturbations liées au Covid et redoutez la faiblesse de vos marges ? L’approche de l’échéance des PGE vous inquiète ? Vous ne supportez plus l’agressivité de certains de vos fournisseurs, clients ou salariés ? Le ras-le-bol est là !

C’est normal, vous êtes confronté simultanément à plusieurs stresseurs de moyenne ou forte intensité qui pèsent sur votre moral. Rassurez-vous, quelques règles peuvent venir à votre secours.

Règle n° 1 : acceptez le changement

Résister au changement génère invariablement du stress. Alors, plutôt que d’aller contre, acceptez- le et adaptez-vous. Vous ne pouvez pas tout contrôler.

Règle n° 2 : agissez sur les stresseurs que vous pouvez maîtriser

Face à vos problèmes du moment, listez les solutions qui s’offrent à vous. L’horizon ne se dégage pas ?

Si vous ne pouvez rien changer à la situation, lâchez prise et mobilisez votre énergie sur ce que vous pouvez maîtriser.

Mais demandez conseil, faites-vous accompagner.

Plus vous agirez vite, et moins votre difficulté sera ancrée.

Contactez votre fédération, elle a les ressources internes et le réseau de partenaires adéquats pour vous épauler.